A maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína) é reforçando o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.

Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Para se prevenir desse vírus procure consumir alimentos que estimulem a ação do sistema imunológico e potencializando assim seu funcionamento.
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas os desestimulam, sempre preferindo água natural e de boa qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois o mesmo produz muito muco o que dificulta a cura, use e abuse do Iogurte natural, cebola, alho que são excelentes alimentos para o sistema imunológico.
Adicione também na sua alimentação, alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas), e sempre que possível procure consumir salmão, bacalhau e sardinha.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimento rico em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados, procure evitar também óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
E é muito importante manter suas mãos sempre bem limpas e usar fio dental para limpar os dentes antes da escovação.

Com esses cuidados e com uma alimentação correta, os vírus nem chegarão perto de você.